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Alimentação é a maior arma para emagrecer, não se esqueça disso, sendo assim se souber o que comer faz toda diferença. Nós sabemos que não é nada fácil abandonar velhos hábitos alimentares mas, você pode se surpreender ao descobrir que fazer uma reeducação alimentar, além de saudável, pode ser muito saboroso! Assista uma Matéria no Hoje é Dia da Rede Record.

Detox significa eliminação de determinadas toxinas e radicais livres do organismo. Uma dieta detox é diurética, nutritiva e desintoxicante proporciona eliminação dessas substâncias que não são facilmente excretadas pelo organismo.

…como é feita a Dieta Detox;

A dieta detox deve ser feita por um período de tempo, geralmente ela é feita por 1 semana (7 dias seguidos).

Alguns alimentos devem ser excluídos, como: industrializados, gorduras, farinha branca, açúcar, cafeína (cafés, chás mates, energéticos), corantes, bebidas alcoólicas. Não é necessário excluir o glúten ou lactose se você não possui alergia ou intolerância.